Ontdek hoe je met simpele technieken direct je stress vermindert en innerlijke rust creëert
Voel je je vaak onrustig, gestrest, gejaagd of angstig, alsof je nooit écht kunt ontspannen? Je merkt dat je constant ‘aan’ staat, je gedachten blijven maar doorrazen, en de spanning in je lichaam lijkt nooit weg te gaan. Misschien ervaar je hoofdpijn, een knoop in je maag, of simpelweg het gevoel dat je geleefd wordt. Die onrust, het piekeren, de zorgen – het lijkt alsof het nooit ophoudt.
Meld je aan voor de onstpanformule en ontdek in 8 super korte video’s en opdrachten hoe je meer rust in je hoofd krijgt, spanning vermindert en weer regie ervaart over hoe jij je voelt.
Is dit herkenbaar voor je?
✅ Je hoofd staat nooit stil
En dat is niet omdat je zwak bent – het is een teken dat je systeem overbelast is.
✅ Je voelt je snel overprikkeld
Alsof je geen buffer meer hebt. Weet: je bent niet de enige, en, echt waar, het kan zó anders.
✅ Je verlangt naar rust, maar weet niet hoe
Je hebt al van alles geprobeerd, maar niks lijkt écht te helpen.
✅ Je piekert veel en slaapt onrustig
Je lichaam is gespannen, je hoofd draait door. En je bent moe van het vechten.
✅ Je mist overzicht en het voelt te veel
Jouw draagkracht is op, terwijl de druk gewoon doorgaat.
✅ Je verlangt naar balans, helderheid en ontspanning
Die wens is niet te veel gevraagd. Het is precies waar dit mee begint.
Rust en ontspanning komen niet vanzelf. Maar je kunt het wél leren.
gratis Online training
Het is geen ingewikkelde methode, maar juist een heldere en overzichtelijke aanpak die je helpt om stapsgewijs meer rust en ruimte te creëren in je dagelijks leven.
Gelukkig hoeft het niet zo te blijven.
Je hoeft niet langer vast te zitten in die constante onrust. Met de Ontspanformule krijg je eenvoudige en praktische tools die je direct kunt inzetten om je stressniveau te verlagen. Het is geen ingewikkelde methode, maar juist een heldere en overzichtelijke aanpak die je helpt om stapsgewijs meer rust en ruimte te creëren in je dagelijks leven.
Wat levert de Ontspanformule jou op?
- 8 korte video’s met direct toepasbare stresstips
- Een werkblad om bewust te worden van je stressniveau en hoe je de tips kunt toepassen
- Inzicht in hoe jouw lichaam op stress reageert en wat je daaraan kunt doen
- Een webinar met 3 sleutels voor meer innerlijke rust en balans
- Praktische handvaten om je gedachten beter onder controle te krijgen
Wil je meer rust in je hoofd en lichaam? Meld je dan nu GRATIS aan en begin vandaag nog met de Ontspanformule!
Voor wie is de OntspanFormule?
Deze training is NIET voor jou als je…
- Niet bereid bent om kleine stappen te zetten om je stress te verminderen.
- Verwacht dat alleen maar luisteren naar video’s je problemen oplost zonder actie te ondernemen.
- Het comfortabeler vindt om in je huidige patroon van onrust en spanning te blijven hangen, zonder daar verandering in te willen brengen.
- Geen tijd wilt maken om bewust met je gedachten en emoties aan de slag te gaan.
- Hoopt op een snelle, magische oplossing zonder echt te willen investeren in jezelf.
Deze training is WEL voor jou als je…
- Liever vandaag dan morgen weer meer rust in je hoofd wilt ervaren en ontspannen door de dag wilt gaan.
- Genoeg hebt van het continu ‘aan’ staan en echt stappen wilt zetten om je stress te verminderen.
- Klaar bent met het gevoel geleefd te worden en de regie over je gedachten en emoties terug wilt nemen.
- Weer wilt kunnen genieten van de kleine dingen in het leven zonder dat stress je in de weg zit.
- Bereid bent om praktisch aan de slag te gaan met eenvoudige technieken om jezelf beter te voelen en meer balans te vinden.
Voel je rustiger, lichter en meer in balans na de Ontspanformule
Meld je nu aan en zet vandaag nog de eerste stap naar meer ontspanning en minder stress.
Web design & realisatie: Xplore Online