⸻ gratis workshop: Je wil het anders
Je weet wat je anders wilt. Waarom doe je toch weer hetzelfde?
Je neemt je voor om rustiger te reageren, beter je grenzen aan te geven of wat vaker rust te nemen. Maar zodra het druk wordt, doe je toch weer wat je altijd deed. En achteraf vraag je jezelf af: waarom lukt het me nou niet om het anders te doen?
In deze gratis online workshop ontdek je waarom weten wat goed voor je is niet betekent dat het op het moment zelf ook lukt. Je krijgt inzicht in wat er op zulke momenten gebeurt en hoe je kunt leren herkennen waar ruimte ontstaat om anders te reageren.
Reserveer je gratis plek
Herken je dat je steeds weer terugvalt in hetzelfde gedrag, terwijl je het zo graag anders wilt? Meld je dan gratis aan voor deze online workshop.
Je ontvangt direct de deelnamelink en alle praktische informatie in je mailbox.
[Gratis] Workshop: Je wil het anders
✓ Ca. 1 uur en een kwartier, via Zoom vanuit huis
✓ Niets voorbereiden, anoniem deelnemen kan
✓ 500+ deelnemers gingen je voor
herken je dit?
Je weet het zo goed. Maar waarom lukt het dan toch niet?
Je hebt je nog zo voorgenomen om het anders te doen. Rustiger reageren als de kinderen druk zijn, niet overal meteen ja op zeggen, eerder je grenzen aangeven en wat minder van jezelf eisen. Je weet best wat goed voor je zou zijn.
Maar zodra de druk oploopt, lijkt dat allemaal naar de achtergrond te verdwijnen. Je zegt toch weer ja, gaat toch weer door of reageert geïrriteerd terwijl je dat helemaal niet wilde.
En achteraf baal je van jezelf. Waarom deed ik dit nou weer? Misschien voel je je zelfs schuldig omdat je opnieuw zo kortaf was tegen je kinderen. Ze kunnen er toch ook niets aan doen? Je had het zo graag anders gewild. Soms lukt het een tijdje, maar voor je het weet zit je weer in hetzelfde patroon.
Misschien ben je daardoor steeds kritischer naar jezelf geworden. Je moet beter opletten, consequenter zijn, gewoon wat meer discipline hebben. Maar hoeveel vaker moet je jezelf dat nog voornemen?
Want als je zo goed weet wat je anders wilt, waarom lukt het dan steeds niet op het moment dat het erop aankomt?
“Je kunt jezelf nog zo vaak voornemen om het anders te doen. Maar wat gebeurt er op het moment dat het erop aankomt?”
Misschien denk je dat je gewoon wat meer discipline nodig hebt. Dat je beter moet opletten, jezelf wat steviger moet aanpakken. Maar hoe vaak heb je dat inmiddels al geprobeerd? En wat heeft het je werkelijk gebracht?
Want misschien zit het probleem niet in hoe graag je wilt veranderen, maar in wat er bij jou gebeurt op het moment dat het moeilijk wordt. En zolang je daar geen zicht op krijgt, kun je jezelf blijven voornemen om het anders te doen, zonder te begrijpen waarom je toch steeds vastloopt.
inhoud van de workshop
Dit ga je ontdekken
01
Waarom weten alleen niet genoeg is
Je weet vaak best wat je anders wilt. Ontdek waarom dat op moeilijke momenten toch niet vanzelf lukt, zelfs als je het écht graag wilt.
02
Wat er gebeurt als de druk oploopt
Waarom zeg je toch weer ja, ga je door of reageer je anders dan je wilde? We kijken naar wat er op zo’n moment bij jou gebeurt.
03
Herken wat jou steeds laat terugvallen
Aan de hand van een herkenbaar voorbeeld onderzoek je je eigen reacties. Zodat je beter gaat zien waar het bij jou telkens anders loopt dan je van plan was.
04
Waar je kunt beginnen met veranderen
Ontdek waar ruimte kan ontstaan om bewuster te reageren en wat je kunt oefenen om daar in het dagelijks leven steeds beter mee om te gaan.
Wat deelnemers van eerdere workshops zeggen
“De workshop was ontzettend verhelderend en gaf me een totaal andere kijk op stress en onrust. Heel herkenbaar, duidelijk uitgelegd en ik ging weg met nieuwe inzichten waar ik echt iets mee kan.”
Noralyn
“Ik vond de workshop verrassend herkenbaar en sterk opgebouwd. De manier waarop Albert uitlegt wat er in je lichaam en hoofd gebeurt, gaf me echt een nieuwe impuls om hiermee aan de slag te gaan.”
Hannah
Hoe zou het zijn als het je
steeds vaker wél lukt?
Je hoeft niet alles perfect te doen.
Maar hoe fijn zou het zijn als je steeds vaker kunt reageren zoals je eigenlijk wilt?
Je reageert rustiger
Ook wanneer het druk wordt, lukt het je steeds vaker om rustig te blijven en te reageren zoals je dat eigenlijk wilt.
Je neemt je grenzen serieus
Je merkt eerder wanneer iets te veel wordt en durft daar rekening mee te houden, zonder jezelf steeds voorbij te lopen.
Je hoeft niet alles te controleren
Je leert wat vaker los te laten, zonder voortdurend bezig te zijn met wat er allemaal mis zou kunnen gaan.
Je bent minder streng voor jezelf
Als iets niet lukt, hoef je jezelf niet meteen af te branden. Je leert eerlijk kijken naar wat er gebeurt en wat je daarin nodig hebt.
Je bent er meer voor je gezin
Je bent met je aandacht vaker echt aanwezig en hebt meer ruimte om met geduld en liefde te reageren, ook wanneer het thuis druk is.
Je krijgt meer rust en regie
Je herkent je eigen reacties steeds beter en leert bewuster omgaan met situaties waarin je eerder automatisch hetzelfde deed.
mijn naam is albert van den berge
Ik ken deze weg van binnenuit
Zelf heb ik jarenlang mijn grenzen genegeerd en ben ik maar door blijven gaan. Ik wist ergens best dat het niet goed ging, maar toch veranderde er weinig. Totdat ik in 2019 met een burn out vastliep.
Tijdens mijn herstel ontdekte ik dat begrijpen wat er misgaat nog niet betekent dat je het ook anders kunt doen. Ik moest leren luisteren naar mijn lichaam, mijn gevoelens serieus nemen en vooral ook oefenen om anders met mezelf en situaties om te gaan.
Inmiddels begeleid ik mensen die vastlopen in stress, onrust en patronen waar ze maar moeilijk uitkomen. Ik kijk graag verder dan de klachten of het gedrag dat je aan de buitenkant ziet. Want juist door te ontdekken wat eronder speelt, wordt duidelijk waar je werkelijk mee aan de slag kunt.
Dat doe ik op een praktische, nuchtere en persoonlijke manier. Zonder oordeel, maar wel eerlijk en diepgaand. Want als we ergens mee aan de slag gaan, wil ik ook dat het je daadwerkelijk verder helpt.
In deze workshop laat ik je zien waarom weten en willen soms niet voldoende zijn, en waar je kunt beginnen om daar verandering in te brengen.
Wanneer
DV dinsdag 24 nov. 10:00 of 19:30
Duur
Ca. 1 uur
en een kwartier
Waar
Online via Zoom
anoniem mag
antwoord op je vragen
Misschien denk je nu…
Is deze workshop wel iets voor mij?
Wil je rustiger reageren, beter je grenzen aangeven of minder piekeren en controleren, maar merk je dat je toch steeds in dezelfde patronen terechtkomt? Dan is deze workshop voor jou. Ook als je nog nooit begeleiding hebt gehad. Maar zeker ook als je al veel hebt gedaan.
Ik heb al vanalles geprobeerd, wat maakt deze workshop anders?
Misschien weet je inmiddels al heel goed wat je anders zou willen. Maar waarom lukt het dan toch niet als het erop aankomt? Precies daar gaan we naar kijken. Niet alleen met uitleg, maar ook door je eigen reacties en situaties te onderzoeken.
Moet ik iets voorbereiden of ergens goed in zijn?
Nee hoor, je hoeft niets voor te bereiden en geen voorkennis te hebben. Zorg alleen dat je pen en papier bij de hand hebt, zodat je af en toe iets kunt opschrijven.
Wat als ik twijfel of ik hier tijd heb?
Dat begrijp ik. Er is waarschijnlijk al genoeg te doen. Maar als je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt, is het misschien juist tijd om eens te onderzoeken waarom dat gebeurt. Die uur en een kwartier kunnen een waardevolle eerste stap zijn.
Kan ik anoniem mee doen?
Jazeker. Je camera mag uitblijven en je hoeft niets persoonlijks te delen. Je bepaalt helemaal zelf hoe actief je meedoet.
Is de workshop echt helemaal gratis?
Ja, helemaal gratis en vrijblijvend. Je krijgt waardevolle inzichten en praktische aanknopingspunten. Aan het einde bied ik je de mogelijkheid om persoonlijk met je mee te denken als je daar behoefte aan hebt. Je zit nergens aan vast.
Je weet wat je anders wilt.
Hoelang blijf je nog vastlopen in hetzelfde?
Je kunt jezelf blijven voornemen om het de volgende keer beter te doen. Maar als je steeds opnieuw tegen dezelfde dingen aanloopt, is het misschien tijd om eens verder te kijken dan je goede voornemens.
In deze gratis workshop gaan we samen onderzoeken wat er op die moeilijke momenten bij jou gebeurt. Zodat je beter begrijpt waarom je steeds terugvalt en waar je kunt beginnen om het anders te leren doen.
Na je aanmelding ontvang je de deelnamelink en alle praktische informatie in je mailbox.
Persoonlijke, diepgaande en praktische begeleiding bij stress, onrust, angst, paniek en altijd aanstaan. Voor meer rust in je hoofd en lichaam en meer regie in het dagelijks leven. Binnen reformatorisch christelijke kaders.
T: +31(0)625081102 E: albert@stressenonrustdebaas.nl
Web design & realisatie: Xplore Online