gratis training: de ontspanformule
Ontdek hoe je met simpele technieken direct je stress vermindert en innerlijke rust creëert
Altijd onrust en spanning?
Het lijkt alsof je altijd ‘aan’ staat en de rust nooit echt komt
Voel je je vaak onrustig, gestrest, gejaagd of angstig, alsof je nooit écht kunt ontspannen? Je merkt dat je constant ‘aan’ staat, je gedachten blijven maar doorrazen, en de spanning in je lichaam lijkt nooit weg te gaan. Misschien ervaar je hoofdpijn, een knoop in je maag, of simpelweg het gevoel dat je geleefd wordt. Die onrust, het piekeren, de zorgen – het lijkt alsof het nooit ophoudt.
Misschien probeer je wel te ontspannen, maar in plaats van rust te vinden, lijken de zorgen alleen maar toe te nemen. Je wilt zo graag even loskomen van al die gedachten, maar het lukt niet. Je bent bang dat je niet goed genoeg bent, dat het nooit echt beter zal worden, en dat de onrust alleen maar blijft toenemen. Dit alles maakt je moe, gespannen en soms zelfs hopeloos. En diep van binnen vraag je je af of je ooit écht weer rust en balans zult ervaren.
Je verlangt ernaar om weer controle te hebben over je gevoelens en gedachten, om gewoon even ontspannen te kunnen zijn. Om die constante spanning los te laten en te genieten van het moment zonder altijd bezig te zijn met wat er moet gebeuren. Herkenbaar?
Je voelt je niet meer geleefd, maar leeft vanuit rust en balans.
Stel je eens voor hoe het zou zijn om je ontspannen te voelen, ongeacht wat er om je heen gebeurt. Dat je weer controle hebt over je gedachten en emoties, en dat die constante stroom van zorgen eindelijk tot rust komt. Je staat op in de ochtend met energie, klaar om de dag te beginnen, zonder die knoop in je maag of het gevoel dat je al achterloopt voordat je goed en wel bent opgestaan.
Je merkt dat je makkelijker kunt genieten van de kleine momenten in het leven – een lach, een wandeling, of een rustig kopje koffie – zonder dat je gedachten alle kanten opschieten. In plaats van altijd maar te ‘moeten’, voel je de ruimte om gewoon te zijn. Je hebt meer energie, voelt je lichter, en kunt eindelijk weer ontspannen zonder schuldgevoel.
Dit is een leven waarin je stevig in je schoenen staat, je grenzen durft aan te geven en in staat bent om met vertrouwen keuzes te maken. Je voelt je niet meer geleefd, maar leeft vanuit rust en balans, met meer ruimte voor vreugde, spontaniteit en zelfvertrouwen. Een leven waarin jij de regie hebt over je gedachten en gevoelens. Is dit niet precies waar je naar verlangt?
gratis Online training
Het is geen ingewikkelde methode, maar juist een heldere en overzichtelijke aanpak die je helpt om stapsgewijs meer rust en ruimte te creëren in je dagelijks leven.
Gelukkig hoeft het niet zo te blijven.
Je hoeft niet langer vast te zitten in die constante onrust. Met de Ontspanformule krijg je eenvoudige en praktische tools die je direct kunt inzetten om je stressniveau te verlagen. Het is geen ingewikkelde methode, maar juist een heldere en overzichtelijke aanpak die je helpt om stapsgewijs meer rust en ruimte te creëren in je dagelijks leven.
Wat levert de Ontspanformule jou op?
- 8 korte video’s met direct toepasbare stresstips
- Een werkblad om bewust te worden van je stressniveau en hoe je de tips kunt toepassen
- Inzicht in hoe jouw lichaam op stress reageert en wat je daaraan kunt doen
- Een webinar met 3 sleutels voor meer innerlijke rust en balans
- Praktische handvaten om je gedachten beter onder controle te krijgen
Wil je meer rust in je hoofd en lichaam? Meld je dan nu GRATIS aan en begin vandaag nog met de Ontspanformule!
Voor wie is de OntspanFormule?
Deze training is NIET voor jou als je…
- Niet bereid bent om kleine stappen te zetten om je stress te verminderen.
- Verwacht dat alleen maar luisteren naar video’s je problemen oplost zonder actie te ondernemen.
- Het comfortabeler vindt om in je huidige patroon van onrust en spanning te blijven hangen, zonder daar verandering in te willen brengen.
- Geen tijd wilt maken om bewust met je gedachten en emoties aan de slag te gaan.
- Hoopt op een snelle, magische oplossing zonder echt te willen investeren in jezelf.
Deze training is WEL voor jou als je…
- Liever vandaag dan morgen weer meer rust in je hoofd wilt ervaren en ontspannen door de dag wilt gaan.
- Genoeg hebt van het continu ‘aan’ staan en echt stappen wilt zetten om je stress te verminderen.
- Klaar bent met het gevoel geleefd te worden en de regie over je gedachten en emoties terug wilt nemen.
- Weer wilt kunnen genieten van de kleine dingen in het leven zonder dat stress je in de weg zit.
- Bereid bent om praktisch aan de slag te gaan met eenvoudige technieken om jezelf beter te voelen en meer balans te vinden.
Voel je rustiger, lichter en meer in balans na de Ontspanformule
Meld je nu aan en zet vandaag nog de eerste stap naar meer ontspanning en minder stress.