gratis workshop: Weg met je onrust!
Krijg direct inzicht in jouw stress en onrust én ontvang praktische handvaten om hier effectief mee om te gaan!
Donderdag 23 januari 2025 om 10.00 u, online via Zoom
Is dit herkenbaar voor je?
Het lijkt alsof je er geen grip op krijgt, hoe hard je ook probeert…
Je wilt zo graag ontspannen, maar zodra je even stilzit, schieten je gedachten alle kanten op. Misschien herken je het gevoel van uitgeblust op de bank zitten, terwijl je eigenlijk zou moeten opladen. Je probeert te genieten van een rustig moment, maar de spanning in je lijf en het gejaag in je hoofd laten je niet los. Het lijkt alsof je nooit echt kunt ‘uitstaan,’ zelfs niet als je een paar uur voor jezelf hebt.
Zelfs kleine dingen, zoals een onverwachte e-mail of een drukke dag op het werk, kunnen je stress al doen stijgen. Je merkt dat je niet meer reageert zoals je zou willen; je bent sneller geïrriteerd, voelt je vaak opgejaagd en je hoofd zit voortdurend vol met gedachten en zorgen. Je vraagt je af waarom het anderen wel lijkt te lukken om rustig te blijven, terwijl jij steeds meer het gevoel hebt de controle kwijt te zijn.
Misschien slaap je slecht, lig je ’s nachts te piekeren, of voelt je lichaam constant gespannen aan. Je wilt niets liever dan die constante spanning doorbreken, weer rust ervaren en kunnen genieten van de kleine dingen. Maar het lijkt alsof je er geen grip op krijgt, hoe hard je ook probeert.
Dit is hoe je je dagen zou willen doorbrengen: met rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en het gevoel dat je de controle weer hebt
Stel je eens voor hoe het zou zijn…
Je begint je dag zonder dat je hoofd al vol zit met zorgen en taken. In plaats van het constante gevoel van gejaagdheid, voel je je kalm en ontspannen. Je hebt eindelijk de rust gevonden waar je zo naar verlangde. Kleine tegenslagen brengen je niet meer uit balans, en je weet precies wat je kunt doen om de onrust in je lichaam en gedachten te kalmeren.
Je slaapt beter, omdat je je hoofd kunt leegmaken voordat je naar bed gaat. Overdag voel je je energieker, geniet je van de momenten met je gezin of vrienden, en heb je ruimte om echt te ontspannen. Je merkt dat je meer aanwezig bent in het moment en weer kunt genieten van de kleine dingen in het leven, zonder dat die constante druk op de achtergrond aanwezig is.
Dit is hoe je je dagen zou willen doorbrengen: met rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en het gevoel dat je de controle weer hebt. Je hebt de regie over je emoties en weet hoe je kunt omgaan met stress, waardoor je je sterker en veerkrachtiger voelt.
gratis workshop
Ontdek hoe jij stress en onrust kunt doorbreken!
Dit kun je veranderen
Je hoeft niet langer vast te zitten in die constante onrust en spanning. In de workshop “Weg met je onrust!” krijg je de tools en inzichten die je nodig hebt om weer controle te krijgen over je stress en gedachten. Je leert wat er gebeurt in je lichaam bij stress, en wat je kunt doen om dit te doorbreken. Het is tijd om de rust terug te vinden en balans te ervaren.
Na de workshop weet je:
- Wat jouw specifieke stress en onrust triggert en hoe je dit kunt herkennen.
- Hoe je meer grip kunt krijgen op je emoties en stressvolle situaties.
- Welke eerste stappen je kunt zetten om structureel meer rust en ontspanning in je leven te brengen.
- Hoe je jezelf kunt kalmeren en beter kunt ontspannen, zelfs in stressvolle periodes.
Is dit wat jij wilt? Meld je dan nu aan en zet de eerste stap naar een leven met meer rust en balans!
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is NIET voor jou als je…
- Je niet bereid bent om actief aan de slag te gaan met je onrust en stress.
- Je liever blijft hangen in de situatie waarin je nu zit en geen verantwoordelijkheid wilt nemen voor je eigen welzijn.
- Je verwacht dat de stress vanzelf verdwijnt zonder dat je zelf iets hoeft te veranderen.
Deze workshop is WEL voor jou als je…
- Je klaar bent om nu écht stappen te zetten naar meer rust en balans in je leven.
- Je wilt weten wat de oorzaak is van je stress en onrust, en hoe je hier beter mee kunt omgaan.
- Je verlangt ernaar om weer te genieten van de kleine dingen zonder je overweldigd te voelen door spanning en druk.
- Je bereid bent om de verantwoordelijkheid te nemen voor je welzijn en actief aan de slag te gaan met praktische tools.
praktische informatie
Alles wat je nog wilt weten
- Datum: Donderdag 23 januari 2025 om 10.00u
- Werkwijze: De workshop vindt plaats via Zoom. Je kunt ervoor kiezen om Zoom te installeren op je telefoon of computer, maar dat is niet noodzakelijk. Ik stuur je een link waarmee je direct naar de workshop kunt gaan.
- Tijdsduur: Ongeveer een uur en een kwartier.
- Vragen stellen: Er is voldoende ruimte om je vragen te stellen tijdens de workshop. Zorg dat je een pen en papier bij de hand hebt, zodat je aantekeningen kunt maken.
- Anoniem deelnemen?: Blijf je liever anoniem? Zet je camera uit en reageer via de chat!