Meld je nu aan en profiteer van 40 euro éxtra vroegboek korting. Tijdelijk van 650,- voor slechts 239,-! 

Zenuwstelsel 2-daagse

Ontdek hoe je je zenuwstelsel kunt reguleren en grip krijgt op je stress en onrust

26 maart en 9 april 2025 van 9.30 uur tot 16.00 uur bij Dorpshuis ‘De Meiboom’ in Krabbendijke, inclusief uitgebreide lunch en onbeperkt koffie/thee/frisdrank

“Het lijkt alsof de controle over je eigen leven steeds verder uit je handen glipt”

Voel je je vaak opgejaagd, met een hoofd vol gedachten en een lichaam dat maar niet tot rust wil komen?
Misschien herken je het wel: je bent continu gespannen, alsof je altijd “aan” staat, zelfs op momenten waarop je zou moeten ontspannen. Je slaapt slecht omdat je hoofd blijft malen of je voelt spanning in je lijf die je maar niet kwijt kunt. Zelfs kleine dingen, zoals een onverwachte e-mail of een vraag van je kinderen, kunnen je al uit balans brengen. Het voelt alsof alles teveel is en je continu op scherp staat.

Dit komt omdat je zenuwstelsel in overdrive is. Het is verantwoordelijk voor hoe je lichaam reageert op stress en wanneer het constant geactiveerd is, sta je continu in de overlevingsmodus. Je lichaam schakelt niet meer vanzelf naar een staat van rust en herstel. Je zoekt naar manieren om te ontspannen. Maar zonder te weten hoe je jouw zenuwstelsel kunt kalmeren, blijf je vastzitten in die cyclus van spanning en onrust. Dit kan leiden tot lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid en een gespannen gevoel en het lijkt alsof de controle over je eigen leven steeds verder uit je handen glipt.

“In plaats van het constante gevoel van gejaagdheid, voel je je kalm en in balans”

Stel je eens voor hoe het zou zijn om weer volledige rust en ontspanning te ervaren.
Je begint je dag zonder dat je hoofd al vol gedachten zit. In plaats van het constante gevoel van gejaagdheid, voel je je kalm en in balans. Je hebt de regie over je eigen emoties en weet precies wat je kunt doen om jezelf tot rust te brengen wanneer je dat nodig hebt.

Je slaapt beter, omdat je eindelijk je gedachten kunt loslaten en je lichaam voelt ontspannen en energiek aan. Kleine dingen die je vroeger uit balans brachten, raken je nu veel minder. Je geniet weer van de momenten met je gezin, je werk en de kleine dingen in het leven. Je voelt je weer stevig in je schoenen staan, met een helder hoofd en een ontspannen lijf.

Je weet wat je moet doen om die stress te verminderen, omdat je begrijpt hoe je zenuwstelsel werkt en welke tools je kunt inzetten om jezelf te kalmeren. Dit is hoe je je dagen voortaan wilt doorbrengen: in balans, zonder die constante spanning en druk.

Wat je gaat leren

Het is tijd om de regie terug te nemen over je onrust en stress

Tijdens de Zenuwstelsel 2-daagse leer je precies wat er in je lichaam gebeurt wanneer je stress ervaart en ontdek je welke praktische tools je kunt inzetten om meer rust, balans en ontspanning te vinden. Dit programma helpt je niet alleen om de oorzaak van je onrust te begrijpen, maar geeft je ook concrete handvatten om deze spanning los te laten.

Wat levert het je op?

  • Je krijgt de regie terug over je emoties en gedachten.
  • Je voelt je rustiger, evenwichtiger en meer in controle over je dagelijks leven.
  • Je leert hoe je bewust kunt omgaan met stress en jezelf kunt kalmeren wanneer dat nodig is.
  • Je ervaart meer energie, ontspanning en vreugde in je dagelijks leven.
  • Je begrijpt de signalen van je lichaam en weet hoe je daarop kunt inspelen om meer balans te ervaren.

 

praktische informatie

Hoe werkt het?

Je krijgt…

  • Inzicht in je zenuwstelsel: je leert hoe je zenuwstelsel werkt en hoe de verschillende toestanden van stress en rust elkaar afwisselen.
  • Triggers en glimmers: ontdek wat jouw stress triggert en wat zorgt voor ontspanning, zodat je bewust kunt schakelen.
  • Praktische tools: je krijgt concrete oefeningen mee, zoals ademhalingstechnieken, houdingen en focusoefeningen, die je dagelijks kunt toepassen om spanning los te laten.
  • Persoonlijke aandacht: omdat dit programma in kleine groepen wordt gegeven, krijg je persoonlijke begeleiding die je helpt om écht vooruitgang te boeken.

Is dit wat jij wilt? Schrijf je dan nu in en zet de eerste stap naar een rustiger en evenwichtiger leven!

Nu geen 325 euro per dag, maar 139,50 euro per dag! En met de tijdelijke vroegboekkorting krijg je nu 20 euro éxtra korting per dag!

Praktische informatie:
Locatie: Dorpshuis ‘De Meiboom’ in Krabbendijke
Data: 26 maart en 9 april 2025
Tijden: 9.30 uur tot 16.00 uur.
Inclusief uitgebreide lunch en onbeperkt koffie/thee/frisdrank

LET OP! VOL=VOL. Er is beperkt plek!

“Ik voelde me overspoeld door spanning en onrust en wist dat ik hulp nodig had. Albert’s programma gaf me meteen een goed gevoel omdat het betrouwbaar overkwam. Wat ik erg prettig vond, was de rustige en vertrouwde manier waarop hij werkt. Je leert gelijk hoe je met je onrust moet omgaan, en dat zorgde ervoor dat ik me snel rustiger voelde. Nu weet ik wat ik kan doen als de spanning opkomt, en dat heeft me veel meer rust gegeven. Ik zou Albert zeker aanraden aan iedereen die worstelt met onrust, het voelt vertrouwd en je leert er echt veel van.”

“Ik merkte dat de druk in mijn hoofd te hoog opliep door de onrust, en op dat moment wist ik dat ik iets moest doen. Ik koos voor Albert vanwege zijn duidelijke plan van aanpak, waarin hij rustig uitlegde wat er in een mens gebeurt en hoe je daarmee om kunt gaan. Zijn aanpak zorgde ervoor dat ik ging nadenken over waar ik mee bezig was, maar ook hoe ik dingen anders kon doen. Dankzij zijn coaching laat ik nu meer los en ben ik minder gefocust op controle. Ik leg mijn telefoon vaker weg en geniet meer van momenten met mijn gezin. Als ik het in sterren zou mogen uitdrukken, zou ik het zeker vijf sterren geven. Ik raad het iedereen aan.”

“Ik had last van hyperventilatie en voelde me veel onrustig en gestrest. Via Instagram kwam ik Albert tegen en dacht meteen: dit is iets voor mij. De aanpak vond ik heel fijn en anders dan eerdere ademhalingstherapie die ik heb geprobeerd. Dankzij de coaching heb ik veel meer inzicht in mezelf gekregen; ik begrijp beter wat ik belangrijk vind en waarom ik op bepaalde manieren reageer. Daarnaast kan ik dingen nu beter loslaten en relativeren. Ik geef  Albert een 9 en zou het zeker aanraden aan anderen.”

wie is Albert van den Berge

Waarom ik weet hoe het voelt

Nadat ik uit mijn burn-out kwam, had ik al veel bereikt. Ik had hard gewerkt aan mijn herstel en er was zeker vooruitgang. Maar toch voelde het alsof er nog iets miste. Mijn zenuwstelsel stond nog steeds te scherp afgesteld. Ondanks alles wat ik had geleerd, bleef die constante spanning en alertheid aanwezig.

De echte verandering kwam toen ik kennismaakte met het reguleren van mijn zenuwstelsel. Dit was voor mij de ontbrekende schakel. Toen ik begreep hoe mijn lichaam reageerde op stress en leerde hoe ik mijn zenuwstelsel kon kalmeren, begon er eindelijk rust te komen. Het was alsof de spanning die ik altijd met me meedroeg, eindelijk begon te verdwijnen.

Nu wil ik jou helpen om diezelfde rust en balans te ervaren. Ik weet hoe het voelt om vast te zitten in onrust en spanning en ik weet ook dat er een weg uit is.

 

Zenuwstelsel 2 daagse!

Ontdek wat het reguleren van jouw zenuwstelsel je oplevert.

Zenuwstelsel 2 daagse!

Ontdek wat het reguleren van jouw zenuwstelsel je oplevert.

Wil jij niet langer vastzitten in die constante onrust en spanning?

Ontdek wat het reguleren van jouw zenuwstelsel je op kan leveren! En ontvang de regie terug over je en ervaar eindelijk de rust en balans die je zo hard nodig hebt.
Schrijf je nu in voor de Zenuwstelsel 2-daagse en ontdek hoe jij je stress kunt doorbreken!

VOL = VOL Er is maar beperkt plek!

 

Voor wie is dit programma?

Dit programma is NIET voor jou als je…

✖  …niet bereid bent om actief aan de slag te gaan met je onrust en stress.
✖  ..liever blijft hangen in je huidige situatie en geen verantwoordelijkheid wilt nemen voor je eigen welzijn.
✖  …verwacht dat alles vanzelf zal veranderen zonder dat je zelf stappen zet.

Dit programma is WEL voor jou als je…

✔ …klaar bent om je onrust en spanning eindelijk los te laten en stappen te zetten naar een rustiger en evenwichtiger leven.
✔ …actief aan de slag wilt met praktische tools om beter om te gaan met stress en jezelf wilt helpen ontspannen.
✔ …verlangt naar meer energie, rust en vreugde in je dagelijks leven en wilt leren hoe je je zenuwstelsel kunt kalmeren.
✔ …verantwoordelijkheid wilt nemen voor je eigen welzijn en bereid bent om nieuwe inzichten in de praktijk te brengen.

veelgestelde vragen

Alles wat je nog wilt weten

Hoe weet ik of dit programma geschikt is voor mij?

Dit programma is voor iedereen die last heeft van constante onrust, spanning en stress en op zoek is naar concrete handvatten om meer rust en balans te vinden. Als je klaar bent om actief met je welzijn aan de slag te gaan, dan is deze 2-daagse zeker geschikt voor jou.

Wat kan ik verwachten tijdens de 2-daagse?

Je krijgt inzicht in hoe je zenuwstelsel werkt, leert praktische tools om spanning los te laten en ontdekt wat jouw persoonlijke triggers zijn. Het programma bestaat uit interactieve sessies, oefeningen en praktische technieken die je dagelijks kunt toepassen.

 

Hoeveel persoonlijke aandacht krijg ik tijdens het programma?

Dit programma wordt gegeven in een kleine groep, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Je krijgt de kans om je eigen uitdagingen te bespreken en te werken aan oplossingen die voor jou het beste werken.
Dit is ook de reden dat er maar beperkte plekken zijn. Wacht dus niet te lang met inschrijven.

 

Wat kan ik na het programma direct toepassen?

Je gaat naar huis met concrete oefeningen, waaronder ademhalingstechnieken en houdingen, die je dagelijks kunt toepassen om je zenuwstelsel te kalmeren en meer rust te ervaren. Je leert hoe je bewust kunt schakelen tussen stress en ontspanning.

Ik vind dit best spannend, moet ik mijn eigen verhaal in een groep gaan delen?

Je hoeft niets te delen wat je niet wilt. Hoewel het programma in een groep plaatsvindt, staat jouw persoonlijke ruimte altijd centraal. Je kunt zelf bepalen wat je wilt delen en er is ook veel ruimte voor individuele oefeningen en inzichten. We creëren een veilige omgeving waarin je je op je gemak kunt voelen.

Mijn vraag staat er niet tussen.

Geen probleem! Als je nog andere vragen hebt of meer wilt weten over het programma, neem dan gerust contact met me op via e-mail of via WhatsApp.

Ik beantwoord graag al je vragen persoonlijk en help je verder om te bepalen of deze zenuwstelsel 2-daagse bij je past.

 

Persoonlijke begeleiding in een kleine groep, zodat jij de aandacht krijgt die je nodig hebt!

Praktische tools en oefeningen waarmee je direct je stress en onrust kunt verminderen.

Inzicht in je zenuwstelsel, zodat je begrijpt hoe je spanning kunt loslaten en weer balans kunt vinden.

Stel je eens voor hoe het zou voelen om weer controle te hebben over je stress en onrust.

Na deze 2-daagse weet je precies hoe je zenuwstelsel reageert en heb je de handvatten om zelf de regie te nemen over je gedachten, emoties en lichaam. Wil jij dit ook ervaren? Schrijf je nu in en zet de eerste stap naar een rustiger en meer ontspannen leven!

Coaching voor volwassenen die vastzitten in stress, onrust, angst, paniek, gejaagdheid spanning of somberheid, en verlangen naar een leven met meer innerlijke rust, balans en ontspanning.
Diepgaande coaching voor échte transformatie!

T: +31(0)625081102     E: albert@stressenonrustdebaas 

VOLG MIJ via

tips & inspiratie
in je inbox

© 2020 – 2025 Albert van den Berge

Web design & realisatie: Xplore Online