Blijft je hoofd maar doorgaan? Ook als je weet dat je er eigenlijk niet zo mee bezig zou moeten zijn.
Je hebt veel om dankbaar voor te zijn. Je weet dat. En toch blijft je hoofd malen. Dezelfde gedachten, steeds opnieuw. Ook als je de kinderen net naar bed hebt gebracht en eindelijk even zit, is je hoofd al bezig met morgen. Met wat er nog ligt. Met wat je misschien vergeten bent.
De Piekerpauze helpt je in een paar minuten uit die gedachtenstroom te stappen. Niet door harder na te denken, maar door te onderzoeken wat er werkelijk speelt.
Direct in je mailbox, eenmalige aankoop
In het pakket zit:
- Een korte, heldere uitleg over piekeren. Zodat je begrijpt wat er in je hoofd gebeurt als het maar blijft doorgaan.
- De uitgebreide piekerpauze. Een stap-voor-stap werkblad waarmee je onderzoekt waar je invloed op hebt, wat om acceptatie vraagt, wat je nog niet hoeft te weten en welke kleine stap je nu kunt zetten.
- Een compacte piekerkaart. Printbaar, en klein genoeg om bij je te houden voor de momenten dat je hoofd het overneemt.
- Een versie voor op je telefoon. Voor als je het even snel wilt pakken, ook onderweg.
- Een begeleidende audio van zes tot acht minuten. Albert neemt je mee door de oefening, zodat je hem ook kunt doen zonder te lezen.
Breng binnen enkele minuten meer overzicht in je gedachten. Ontdek wat je nu kunt doen, wat je later mag oppakken en wat je voor dit moment kunt laten rusten.
“Het ligt niet aan hoe hard jij je best doet…
maar aan wat jouw lichaam al te lang probeert vol te houden.”
“De workshop was ontzettend verhelderend en gaf me een totaal andere kijk op stress en onrust. Heel herkenbaar, duidelijk uitgelegd en ik ging weg met nieuwe inzichten waar ik echt iets mee kan.”
Noralyn
“Ik vond de workshop verrassend herkenbaar en sterk opgebouwd. De manier waarop Albert uitlegt wat er in je lichaam en hoofd gebeurt, gaf me echt een nieuwe impuls om hiermee aan de slag te gaan.”
Hannah
Voor wie is de Piekerpauze
De Piekerpauze is voor jou als je hoofd dezelfde gedachten blijft herhalen, ook als je weet dat je er eigenlijk niets meer aan kunt doen. Als je na een volle dag, het gezin, de gemeente, de mensen die op je rekenen, eindelijk even zit maar je hoofd gewoon doorgaat.
Misschien voel je ook dat schuldgevoel eronder. Dat je eigenlijk dankbaar zou moeten zijn. Dat andere vrouwen dit toch ook redden. Dat je niet zo moet zeuren.
De Piekerpauze is specifiek gemaakt voor vrouwen met een Reformatorisch christelijke achtergrond, die gewend zijn voor anderen te zorgen en voor zichzelf vaak als laatste komen. Als jij dat herkent, is dit voor jou.
Geen lange training. Geen grote investering. Wel een duidelijk hulpmiddel voor precies die momenten.
Hoe het óók kan voelen
Hoe zou het voor je zijn als…
✔️ je hoofd niet de hele dag door blijft gaan
✔️ er meer rust komt, meer ruimte in je hoofd
✔️ je niet meer overal tegelijk mee bezig bent
✔️ je lijf ontspant, zonder dat je daar zo je best voor hoeft te doen
✔️ je meer geduld hebt en minder snel overprikkeld raakt
✔️ het niet meer zo voelt alsof alles je te veel wordt
✔️ je er echt bent, met je aandacht
✔️ je weer kunt luisteren en aanwezig bent in de kleine momenten
✔️ je meer kunt genieten, zonder dat er van alles op de achtergrond blijft draaien
✔️ je begrijpt wat er in je gebeurt
✔️ en daar rustiger mee om kunt gaan
Heel eerlijk: wat zou dat voor jou betekenen?
En nee, alles hoeft niet perfect te worden. Maar het mag wel rustiger, stabieler en meer jezelf.
Als je merkt dat je hoofd dezelfde gedachten blijft herhalen, je niet weet hoe je eruit moet stappen en wilt ontdekken wat er werkelijk speelt, dan is de Piekerpauze voor jou.
Duurt een minuten
Direct in je mailbox
Geen abonnement, geen verplichtingen
Je hoeft niets voor te bereiden. Download het, pak het erbij op het moment dat je het nodig hebt.
Mijn naam is Albert
Ik weet hoe het is om continu “aan” te staan en niet meer tot rust te komen. Om te blijven doorgaan, terwijl je voelt dat het eigenlijk te veel is. Ik heb zelf ervaren hoe het is als spanning en onrust de overhand nemen, en hoe machteloos en frustrerend dat kan voelen.
In mijn werk help ik mensen die hier in vastlopen. Niet met trucjes of oppervlakkige tips, maar door te kijken naar wat er echt speelt. Praktisch. Nuchter. En met aandacht voor wat er in je lijf gebeurt.
Ik richt me vooral op vrouwen met een reformatorische of gereformeerde achtergrond. Ik ken die wereld goed, ik kom er zelf uit. Het gevoel dat je altijd klaar moet staan, dat rust nemen iets is wat je eerst moet verdienen, en dat je eigenlijk geen reden hebt om je zo te voelen, want je hebt het toch goed. Ik begrijp waar dat vandaan komt.
Ik geloof dat echte ontspanning begint als je niet alleen naar de klachten kijkt, maar ook naar wat daaronder speelt. Mijn motto is: als we het doen, laten we het dan direct goed doen.
Wat mensen vaak teruggeven, is dat ze zich gezien voelen en eindelijk begrijpen waarom ze vastlopen. Dat ze niet alleen inzicht krijgen, maar ook weten wat ze anders kunnen doen. Heel concreet, heel praktisch.
De Piekerpauze is gemaakt voor precies die momenten waarop je hoofd het overneemt en je niet weet wat je nu moet doen. Een eerste, praktische stap om weer overzicht te krijgen.
antwoord op je vragen
Misschien denk je nu…
Voor wie is de Piekerpauze bedoeld?
De Piekerpauze is er specifiek voor vrouwen met een Reformatorisch christelijke achtergrond die gewend zijn voor anderen te zorgen en voor zichzelf vaak als laatste komen. Vrouwen die weten dat ze rust moeten nemen, maar dat gevoel tegelijk ook moeten verdienen. Als jij dat herkent, is dit voor jou. Heb je een andere achtergrond maar herken je dit wel? Dan ben je ook welkom.
Is dit een volledige training?
Nee. De Piekerpauze is een praktisch hulpmiddel voor een specifiek moment: als je hoofd maar blijft doorgaan. Het is geen uitgebreide cursus, maar iets wat je direct kunt pakken en toepassen als je het nodig hebt.
Hoe ontvang ik het?
Direct na je aankoop ontvang je een mail die je toegang tot de Piekerpauze geeft. Het hele pakket, inclusief de audio, staat daarin.
Kan ik het meerdere keren gebruiken?
Ja. Juist. De Piekerpauze is gemaakt om steeds terug te pakken, ook als de situatie anders is dan de vorige keer.
Wat als het me niet helpt?
Dan hoor ik dat graag. Stuur me een bericht via mijn contactformulier en we kijken samen wat er beter bij je past.
Je hoeft het piekeren niet te verdragen tot het vanzelf overgaat.
Je bent gewend om door te gaan. Voor je gezin, voor de mensen om je heen, voor alles wat er ligt. Maar voor 9,99 euro heb je direct een duidelijke route in handen voor de momenten dat je hoofd het overneemt. Geen abonnement, geen lange training. Iets wat je pakt als je het nodig hebt, ook op een doordeweekse avond als eindelijk alles stil is.
Direct in je mailbox, no-nonsense garantie: helpt het niet, dan hoor ik het.
- 50%
Je aanmelding is bijna compleet!
Gratis online workshop “Altijd aan staan en niet tot rust komen”
Coaching voor volwassenen die vastzitten in stress, onrust, angst, paniek, gejaagdheid spanning of somberheid, en verlangen naar een leven met meer innerlijke rust, balans en ontspanning.
Diepgaande coaching voor échte transformatie!
T: +31(0)625081102 E: albert@stressenonrustdebaas.nl
Web design & realisatie: Xplore Online