over albert van den berge
Ik gleed steeds verder weg in stress, onrust, spanning, gejaagdheid en angst..!
In april 2019 voelde ik alle controle wegglippen. Ik gleed steeds verder weg in stress, onrust, spanning, gejaagdheid en angst. De constante spanning, stress en onrust hadden zich zo ver opgebouwd, dat ik volledig in de overlevingsmodus stond. Ik stond altijd ‘aan’, zonder te weten hoe ik de uitknop kon vinden. Het werd steeds moeilijker om te ontspannen.. Totdat ik niet meer kon. Het was op. Ik kon niet meer! Dat moment dwong me om het anders te doen en mijn leven stap voor stap terug in balans te brengen.
“Het voelde alsof ik steeds verder wegzakte, zonder dat iemand me kon vertellen wat ik moest doen.”
In die tijd leek ontspannen iets onbereikbaars. Het lukte niet. Alles wat er gebeurde, zorgde ervoor dat mijn spanning omhoog schoot en ik had geen idee hoe ik het moest oplossen. Het voelde alsof ik steeds verder wegzakte, alsof ik aan het verdrinken was en er niemand was om me te helpen of om mij te vertellen wat ik moest doen. Mijn werk lukte niet meer, mijn energie was helemaal op en ik voelde me zwak en onzeker. Sociale situaties werden lastiger of soms onmogelijk, want het werd me allemaal te veel. Ik had constante hoofdpijn, voelde me rusteloos en sliep amper. Vaak vluchtte ik weg in mijn telefoon, maar dat hielp natuurlijk niet.
Ik probeerde van alles, zoals zelfhulpboeken, gesprekken met een psycholoog enz. Dat alles hielp me wel, maar deels. Niets leek echt te werken en het probleem op te lossen. Ik zocht mijn ‘missing link’. De meeste hulp was gericht op mijn gedachten, terwijl ik voelde dat ik vastzat in mijn lijf. Pas toen ik leerde hoe ik naar mijn lichaam moest luisteren, emoties er kon laten zijn in plaats van er tegen vechten en mijn zenuwstelsel kon kalmeren, begon er iets te veranderen. Begon ík te veranderen. Ik ontdekte hoe belangrijk het was om naar mijn lichaam te luisteren en om oude pijn te helen. Ik begrijp dus heel goed hoe het voelt om vast te zitten in je gedachten, spanning en onrust en ik ben hier om je te laten zien dat er een uitweg is. Het is mogelijk om weer rust en balans te vinden! Ook als je al heel veel hebt geprobeerd.
“Ik leerde weer te luisteren naar wat mijn lichaam écht nodig had.”
Uiteindelijk kwam de omslag toen ik leerde om écht naar mezelf te luisteren. Ik stopte met het wegduwen van mijn emoties en begon ze toe te laten. Mijn lichaam gaf signalen en door daar aandacht aan te geven, veranderde er iets. De kennis en praktische tools die ik kreeg om mijn zenuwstelsel te reguleren, waren ook een belangrijke sleutel. Door coaching en zelfonderzoek leerde ik ook mijn oude pijn te helen en me te richten op wat ik écht wilde in plaats van wat er van me verwacht werd. Dat maakte zo’n groot verschil.
Stap voor stap voelde ik me sterker worden. Ik begon weer te genieten, niet alleen van de grote dingen, maar juist van de kleine momenten die ik eerder niet zag. Ik kreeg weer regie over mijn gedachten en gevoelens – iets wat ik voor die tijd helemaal niet kende. Fysiek voelde ik me minder snel moe en lusteloos, en er kwam weer energie vrij om dingen te doen waar ik blij van werd.
Vandaag de dag zie ik stress niet meer als mijn vijand, maar als een signaal. Het vertelt me dat ik moet kijken naar wat ik nodig heb. Ik vraag mezelf regelmatig af: Hoe gaat het met mij? Wat heb ik nu nodig? Dit geeft me de ruimte om mijn behoeften te erkennen, zodat ik in balans blijf. Nee, ik ben niet stressvrij en dat is oké (ik ben ervan overtuigd dat dat voor niemand haalbaar is). Het gaat erom hoe ik ermee omga. Door goed voor mezelf te zorgen en mijn grenzen te bewaken, zorg ik ervoor dat ik niet terugval.
Ik heb ervaren dat het mogelijk is om die rust en balans te vinden, zelfs als het op een bepaald moment voelt alsof het nooit beter wordt.
“Het begint bij luisteren naar jezelf – Je lichaam en emoties vertellen je precies wat je nodig hebt!”
– Albert van den Berge –
“Ik voel snel aan waar het echte probleem zit.”
Wat mij een goede coach maakt, is dat ik snel aanvoel waar het echte probleem zit. Ik krijg vaak terug van mensen dat ik binnen korte tijd tot de kern kom en dat ze zich gehoord en begrepen voelen. Door mijn eigen ervaring en jarenlange kennis weet ik precies hoe het voelt om vast te zitten in stress en onrust en ik kan je helpen daar op een praktische manier mee om te gaan. Mijn benadering gaat dieper dan alleen praten; ik ga voor heling op een diep niveau en ik geef je concrete handvatten om in het dagelijks leven direct mee aan de slag te gaan.
Mijn visie is dat ik niet degene ben die jou helpt. Wat ik wel kan doen, is de juiste vragen stellen en je begeleiden om nieuwe inzichten te krijgen en veranderingen op gang te brengen. Het doel is dat jij jezelf beter leert kennen, leert omgaan met wat je voelt en ontdekt hoe je in je eigen behoeften kunt voorzien. Als je je herkent in die constante spanning en onrust, weet dan dat er een andere weg is. Ik sta klaar om je daarbij te ondersteunen.
Je hoeft het niet alleen te doen!
Ik sta voor je klaar om je te begeleiden op weg naar innerlijke rust en balans.
Neem vrijblijvend contact met me op en laten we samen die eerste stap zetten op jouw weg naar herstel.