1 op 1 programma: Je onrust de baas

“Ben jij klaar om die constante stress en onrust achter je te laten? Met diepgaande coaching, praktische tools én garantie op resultaat help ik je patronen te doorbreken en blijvende ontspanning te vinden.”

“De stress, spanning, angst en gejaagdheid beginnen langzaam je leven over te nemen.”

Voel jij je constant opgejaagd, angstig en uitgeput? Misschien probeer je elke dag alles onder controle te houden – je werk, je relaties, en de verwachtingen van anderen – maar ondertussen voel je jezelf steeds verder wegzakken. Elke ochtend begint met een vol hoofd, en nog voordat de dag echt begonnen is, voel je de spanning alweer opbouwen. Je probeert het allemaal bij te houden, maar je merkt dat het steeds moeilijker wordt om je gedachten te ordenen en rust te vinden.

Je wilt graag ontspannen, maar zelfs in de momenten waarop dat mogelijk zou moeten zijn, blijf je gevangen in die constante onrust en angst. Misschien herken je het gevoel dat je nooit écht kunt stoppen, dat je altijd ‘aan’ staat en je hoofd maar door blijft gaan. Soms voel je je zelfs paniekerig of somber, zonder dat je precies weet waarom. Zelfs in de avonden, als je eindelijk wat tijd voor jezelf hebt, lijkt de spanning je niet los te laten. Je slaapt slecht, en zelfs als je wakker wordt, ben je al moe.

De stress, spanning, angsts en gejaagdheid beginnen langzaam je leven over te nemen. Je merkt dat je minder kunt genieten van de dingen waar je ooit van hield, en je vraagt je af hoe lang je dit nog volhoudt. Het voelt alsof je de controle verliest, en diep van binnen voel je die angst dat het misschien nooit zal veranderen. Wanneer is het genoeg? Hoe lang blijf je doorgaan zonder die rust en balans waar je zo naar verlangt?

“Je verlangt naar een leven waarin jij jezelf weer herkent!”

Stel je voor dat je weer rust en balans ervaart in je leven. Dat je ’s ochtends wakker wordt zonder dat je hoofd meteen volstroomt met zorgen en verplichtingen. In plaats daarvan voel je ontspanning en helderheid. Je staat op met energie en kijkt uit naar de dag, zonder dat de stress en onrust je voortdurend achtervolgen.

Je wilt weer de controle over je gedachten en gevoelens terugpakken. Je verlangt naar een leven waarin je ontspannen kunt zijn, zelfs te midden van drukte. Misschien droom je ervan om weer écht te kunnen genieten van de kleine dingen – tijd doorbrengen met vrienden of familie, zonder dat de stress in je achterhoofd blijft knagen. Je wilt die rust terug in je hoofd en in je lijf, en de vrijheid ervaren om te ontspannen, zonder je voortdurend opgejaagd of gespannen te voelen.

In jouw ideale leven heb je niet alleen de controle over je verantwoordelijkheden, maar ook over je emoties. Je weet precies wat je moet doen wanneer je spanning of emoties voelt opkomen, en je kunt daar direct op inspelen. Je hebt de tools in handen om de rust en balans te bewaren, zelfs als het leven soms lastig is – er blijven immers lastige situaties!. Die onrust heeft niet langer de overhand, want jij hebt de regie. Je ervaart dat je echt kan kiezen hoe jij in je vel wilt zitten.

Je verlangt naar een leven waarin je jezelf weer herkent – een leven waarin je weer kunt genieten van de momenten, waarin je je energiek en ontspannen voelt, en waarin je weet hoe je stress en spanning kunt loslaten wanneer dat nodig is.

Stel je eens voor hoe het zou voelen om niet meer vast te zitten in die voortdurende onrust en spanning. Zou je niet alles doen om dat zo snel mogelijk achter je te laten?

Over het programma

Dit programma helpt je niet alleen om de constante stress en onrust achter je te laten, maar geeft je ook de tools en inzichten die blijvende rust en balans creëren. Het is een investering in jezelf en vraagt toewijding, maar de resultaten zijn blijvend. Ik garandeer je dat je na het programma meer ontspanning zult ervaren dan nu. Deze garantie bied ik niet voor niets: ik wil dat je met zekerheid weet dat dit programma je écht gaat helpen. Je leert hoe je de controle over je gedachten en gevoelens terugneemt, zodat je weer kunt genieten van zowel de kleine als de grote momenten in het leven, zonder de constante druk van spanning.

Wat levert het je op?

  • Meer ontspanning en rust in je dagelijks leven, zodat je niet langer het gevoel hebt constant ‘aan’ te staan.
  • Duidelijke tools en handvatten die je kunt inzetten wanneer de spanning oploopt, zodat je direct kunt inspelen op stress.
  • Inzicht in je patronen die de onrust veroorzaken, en hoe je deze kunt doorbreken om een blijvend verschil te maken.
  • Meer energie en helderheid, omdat je weet hoe je spanning kunt reguleren in plaats van je erdoor te laten beheersen.
  • Blij zijn met wie je bent en een gevoel van ontspanning ervaren, omdat je leert je gevoelens te accepteren en in balans te blijven.

Hoe werkt het?

  • Diepgaande, persoonlijke coaching waarin we samen werken aan de oorzaak van je onrust.
  • Praktische tools en technieken die je kunt toepassen in je dagelijks leven, met begeleiding afgestemd op jouw situatie.
  • Een waardevolle investering in jezelf die je helpt om blijvend rust en controle te vinden in je leven.
  • We werken aan de onderliggende patronen, pijnen en behoeften die je nu zo in de weg zitten, zodat je niet steeds opnieuw vastloopt.
  • Toegang tot alle kennis en middelen die je nodig hebt om je onrust de baas te worden, met garantie op resultaat.

Is dit wat jij wil? Plan dan nu vrijblijvend een kennismakingsgesprek in en ontdek hoe dit programma je kan helpen de rust te vinden die je zoekt!

“Op een gegeven moment merkte ik dat ik niet meer vrolijk was en zelfs niet meer kon genieten van kleine dingen. Via Instagram kwam ik Albert tegen, en omdat ik me herkende in veel van wat hij deelde, ben ik hem gaan volgen. Na een berichtje van hem besloot ik de stap te zetten. Wat ik heel fijn vond, was dat er een programma bij zat, waardoor ik thuis ook echt aan de slag moest. Nu ben ik weer vrolijk en geniet ik weer van de kleine dingen. Ik kan situaties beter loslaten en er rustiger op reageren. De begeleiding was echt prettig en zonder oordeel. Ik geef Albert een 9 en zou het zeker aanraden aan anderen!”

“Ik voelde me altijd onrustig en wist dat ik iets moest veranderen. Albert’s benadering sprak me meteen aan, en ik vond de gesprekken en het leren inchecken bij mezelf ontzettend fijn. Wat zijn coaching voor mij anders maakt, is dat hij zich echt richt op gevoel en hoe je met emoties omgaat, in plaats van alleen maar praten. Dankzij zijn aanpak ervaar ik nu veel meer rust, herken ik mijn emoties sneller en kan ik beter bij mijn gevoel komen. Ik geef Albert een 8 en zou het zeker aanraden aan mensen die met onrust kampen.”

“Ik merkte dat ik zelf niet meer in staat was om rust en ruimte te vinden, en op dat moment wist ik dat ik hulp nodig had. Albert’s online opzet en het intakegesprek gaven me meteen vertrouwen. De aanpak was top: informeel, betrokken, en altijd to the point. Dankzij de coaching heb ik weer rust en ruimte in mezelf gevonden en kan ik me focussen op mijn omgeving zonder mezelf uit het oog te verliezen. Ik heb praktische handvatten gekregen om uit de stress te komen en verder te gaan met rust. Ik geef Albert een 8.5 en raad het zeker aan, omdat Albert je echt in je kracht zet zonder eigen visies op te leggen.”

wie is Albert van den Berge

“Met mijn ervaring en inzicht ben ik in staat om snel tot de kern te komen en je op een diep niveau te begeleiden naar heling en blijvende rust.”

Jarenlang werd ik geleefd door onrust, spanning en stress. Ik probeerde alles te controleren, maar raakte alleen maar verder verwijderd van rust en balans. Pas toen ik mijn onrust leerde begrijpen en serieus te nemen, begon de verandering. Ik ontdekte dat echte heling dieper gaat dan alleen maar ‘minder stress willen’. Het gaat om de kern: wie ben ik, wat heb ik nodig, en hoe kan ik mezelf dat geven?

De weg naar rust en balans was geen snelle oplossing, maar een diep proces van transformatie. Ik leerde niet alleen mijn emoties toe te laten, maar ook hoe ik mijn zenuwstelsel kon kalmeren en mijn gedachten kon sturen. Het gaf me de tools om blijvende verandering te creëren. Wat ik nu doe, is die kennis, tools en inzichten delen, zodat jij niet vast hoeft te blijven zitten in de onrust. Met mijn ervaring en inzicht ben ik in staat om snel tot de kern te komen en je op een diep niveau te begeleiden naar heling en blijvende rust.

1 op 1 programma

Je onrust de baas

1 op 1 programma

Je onrust de baas

Wil jij niet langer vastzitten in die constante stress, spanning en onrust?

Samen werken we toe naar rust, ontspanning en balans, zodat jij weer lekker in je vel zit! Kun jij niet wachten om te starten? Vraag dan nu een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.

Voor wie is dit programma?

Dit programma is NIET voor jou als je…

  • Niet bereid bent om de nodige stappen te zetten om je leven te veranderen.
  • Liever blijft hangen in je huidige situatie en verwacht dat alles vanzelf beter wordt.
  • Niet openstaat voor reflectie en het aanpakken van de onderliggende oorzaken van je stress en onrust.
  • Verwacht dat ik al het werk voor je doe; ik begeleid je, maar jij moet zelf de stappen zetten.

Dit programma is WEL voor jou als je…

  • Klaar bent om echt verandering aan te brengen in je leven en niet langer vast wilt zitten in stress en onrust.
  • Bereid bent om te reflecteren op je patronen en de onderliggende oorzaken van je spanning aan te pakken.
  • Weer rust, balans en ontspanning wilt ervaren, zodat je kunt genieten van de kleine en grote momenten in je leven.
  • Er klaar voor bent om de controle over je gedachten en gevoelens terug te pakken, met de juiste begeleiding en praktische tools.

praktische informatie

Alles wat je nog wilt weten

Wil je écht de regie over je leven terugkrijgen en afrekenen met stress en onrust? Super goed, maar dan nu even praktisch.

Wat kun je verwachten?

 

  • Diepgaande transformatie: Het programma gaat verder dan oppervlakkige oplossingen en helpt je onderliggende patronen en pijnen aan te pakken.
  • Gesprekken: De coachingsgesprekken kunnen zowel online als fysiek in mijn praktijk in Krabbendijke plaatsvinden, afhankelijk van wat voor jou het beste werkt. Deze gesprekken kun je zelf inplannen of die plannen we samen in. Deze vinden plaats op werkdagen en binnen kantoortijden.
  • Voorkomen van terugval: Tijdens het programma krijg je veel begeleiding om terugvalletjes-die onvermijdelijk zijn- zo klein mogelijk te houden en snel weer op de juiste weg te komen.
  • Gigantisch veel tools en handvatten-heel praktisch-: Je hebt toegang tot een uitgebreide set (online) tools en praktische handvatten, zodat je altijd weet wat je te doen hebt als je even vastloopt.
  • Gesprekken: De gesprekken kun je zelf inplannen of die plannen we samen in. Dit doen we op werkdagen binnen kantoortijden.
  • Als je klaar bent: Als je aan het einde van het programma bent, is de keuze helemaal aan jou: Stoppen of we gaan samen verder. Het vervolg is dan helemaal op maat samen te stellen naar je eigen wensen.

Ben jij klaar voor een leven met meer rust en balans?
Neem dan nu vrijblijvend contact op en ontdek hoe dit programma jou kan helpen.

 

veelgestelde vragen

Alles wat je nog wilt weten

Hoe weet ik of ik dit echt nodig heb?

Als je vaak last hebt van stress, onrust of spanning, en merkt dat je niet meer goed kunt ontspannen, dan is dat een duidelijk signaal dat er iets moet veranderen. Misschien voel je dat je vastloopt of merk je dat je steeds verder wegzakt in oude patronen. Dit programma is er om je te helpen die patronen te doorbreken en weer balans en rust te vinden. Weet je het nog niet zeker? Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijk ik graag met je mee of dit de juiste stap voor jou is. Daarin zal ik heel eerlijk zijn!

Wat kan ik verwachten van de coaching?

De coaching gaat veel verder dan alleen praten over je problemen. Ik begeleid je stap voor stap en we werken echt aan de kern van je stress en onrust. We gaan patronen doorbreken en ik geef je praktische tools die je direct kunt gebruiken in je dagelijkse leven. Het doel is niet alleen om rust te ervaren, maar om blijvende verandering te creëren, zodat je de controle terugkrijgt over je gedachten en gevoelens.

Hoe snel kan ik resultaten verwachten?
Dit is voor mij ook zo’n herkenbare vraag. Ik wilde zelf ook altijd graag weten wat ik kon verwachten. Veel van mijn klanten merken al snel resultaat, soms zelfs direct na de eerste sessies! Dat geeft vaak al een gevoel van opluchting en een nieuwe blik op hun situatie. Maar ieder proces is anders en ik wil eerlijk met je zijn: we kunnen niet alles in één keer oplossen. We werken stap voor stap aan een duurzame verandering, en dat vraagt tijd en geduld. Het belangrijkste is dat je onderweg al voelt dat je vooruitgaat.
Ik heb al zoveel geprobeerd, gaat dit me dan wel helpen?

Dat is een hele begrijpelijke vraag. Je bent al zoveel wegen ingeslagen, en misschien heb je het gevoel dat niets echt werkt. Daarom bied ik altijd een gratis kennismakingsgesprek aan. In dat gesprek kunnen we samen kijken of dit programma wel echt bij je past. Pas als ik zeker weet dat dit zo is, nodig ik je uit om dit programma te volgen. Dan geef ik je ook garantie op resultaat, omdat ik wil dat je zeker weet dat dit je vooruit helpt. Zelf heb ik ook veel geprobeerd voordat ik de weg naar echte verandering vond, dus ik begrijp hoe het voelt. Maar ik wil je laten zien dat het mogelijk is om wél blijvende rust en ontspanning te ervaren.

Wat als het niet helpt?
Ik snap dat je die zorg hebt, en daarom bied ik garantie op resultaat. Realiseer je ook, als jij start met dit programma heb ik al goed nagedacht en bekeken of dit inderdaad is wat je nodig hebt. Vandaar mijn garantie! En eerlijk: Deze garantie geef ik al lange tijd. Gewoon omdat ik weet dat, wanneer jij echt doet wat er aangeboden wordt, dit zijn vruchten afwerpt. Je zou dus oprecht de eerste zijn die aanspraak moet maken op de garantie!
Hoeveel tijd kost dit programma en hoe lang duurt het?

Voordat ik antwoord geef op je vraag, realiseer je vooral het volgende: Dit programma is er om je écht verder te helpen, en dat vraagt om toewijding en tijd. Nu antwoord op je vraag: Je kunt rekenen op een traject van 6 tot 12 maanden, afhankelijk van wat jij nodig hebt(dit gaan we in de kennismaking beslissen). We pakken het stap voor stap aan. Aan de ene kant werk je met de video’s en opdrachten, aan de andere kant ga je kleine, haalbare veranderingen in je dagelijkse leven doorvoeren. Dit is geen snelle oplossing(een snelle oplossing bestaat niet in jouw situatie), maar een diepgaande aanpak waarbij we nieuwe gewoontes opbouwen die je leven blijvend zullen veranderen. Hoeveel tijd dit per week kost, verschilt per persoon. De ene vliegt erdoorheen, de ander neemt wat meer tijd. We doen het op jouw tempo.

Wat als ik het moeilijk vind om tijd te maken?
Dat is een vraag die ik vaak hoor, en ik begrijp het helemaal. Maar wat ik wil benadrukken, is dat we niet met grote, overweldigende stappen werken. We gaan juist aan de slag met kleine, haalbare veranderingen die goed in jouw leven passen. Je zult merken dat deze kleine aanpassingen grote resultaten kunnen opleveren. Bovendien krijg je de handvatten om je dag anders in te delen, zodat je ruimte maakt voor wat echt belangrijk is.
Ken jij de uitspraak: ‘Wie wil zoekt een mogelijkheid, wie niet wil zoekt een reden.’ Dit is heel vaak de praktijk. Stel jezelf dus de vraag: Hoe graag wil ik van al die stress en onrust af? Is het antwoord: ‘Heel graag!’ plan dan vandaag nog het gratis kennismakingsgesprek in!
Is dit programma ook online te volgen?
Ja, je kunt dit programma volledig online volgen. Dat maakt het extra flexibel voor jou, zodat je zelf kunt bepalen waar en wanneer je ermee aan de slag gaat. Of je nu thuis bent, op je werk of onderweg, je hebt altijd toegang tot de modules, video’s en coaching. De gesprekken kunnen zowel online als fysiek gevoerd worden.
Wat is de investering voor dit programma?

Goede vraag! Ik begrijp ook dat je die stelt. De investering is afhankelijk van wat jij nodig hebt, en dat bespreken we altijd persoonlijk tijdens ons kennismakingsgesprek.

Het is goed om te weten dat dit programma méér biedt dan losse uurtjes coaching. Dit is een investering in jezelf, in jouw rust en balans op de lange termijn. Als je twijfelt over de investering, weet dan dat er mogelijkheden zijn voor financiële hulp via bijvoorbeeld een werkgever, de kerkenraad of diaconie. Het belangrijkste is dat je jezelf en je gezondheid serieus neemt.

De mate van begeleiding en diepgang bepaalt de uiteindelijke investering. Samen bekijken we wat bij jou past.

Het gaat voor nu vooral om de vraag: Wat kan én wil ik in mezelf investeren, wetend dat het levensveranderend is! De rest komt echt stap voor stap!

Ik kijk het nog even aan, is dat goed?

Zeker is dat goed! Ik begrijp ook heel goed dat je misschien twijfelt en de tijd wilt nemen. Maar wat ik in de praktijk heel veel zie, is dat stress en onrust niet vanzelf verdwijnen. Hoe langer je wacht, hoe meer het zich kan opstapelen, met alle gevolgen van dien. Het kan zelfs leiden tot serieuze gezondheidsklachten. Daarom is het belangrijk om nu in actie te komen(als jij bij jezelf voelt dat dit nodig is) en de eerste stap te zetten, voordat je gezondheid verder onder druk komt te staan. Jij verdient het om goed voor jezelf te zorgen.

Dan nog even dit: Mag ik je eerlijk vragen: Hoelang kijk je het al ‘even aan’? Weet je wat dit in 99% van de gevallen is? Een (onbewuste) angst om aan de slag te gaan, om je eigen pijn onder ogen te zien. En dat is heel logisch-zeker ook gezien vanuit het zenuwstelsel! Alleen is het vaak een feit: Hoe langer je wacht, hoe erger het wordt en daarmee: hoe groter de pijn die je aan te kijken hebt.

Mijn vraag staat er niet tussen.

Geen probleem! Als je nog andere vragen hebt of meer wilt weten over het programma, neem dan gerust contact met me op via e-mail of via WhatsApp.

Ik sta klaar om je te helpen en je vragen te beantwoorden. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om de volgende stap te zetten richting meer rust en balans in je leven.

Persoonlijke aanpak met blijvende resultaten

Gericht op échte transformatie

Garantie op resultaat

Stel je de opluchting eens voor dat je niet langer vastzit in die constante onrust en spanning! Is het dan niet nú het moment om te onderzoeken of dit is wat jou daarbij gaat helpen?

Onthoud: Je hoeft het niet alleen te doen! Plan nu jouw kennismakingsgesprek, zodat we samen kunnen werken aan de rust, balans en ontspanning waar je zo naar verlangt.