Controle is goed, vertrouwen is mooier.
Deze woorden kwamen in me op toen ik pas met een dame sprak. Ze worstelde met stress, angst, piekeren en zorgen. Ondanks eerdere hulp bleef de oplossing ongrijpbaar. “Ik weet wel hoe het allemaal zit, maar weet niet wat ik moet doen,” verzuchtte ze, “het lukt me niet om te ontspannen.”
Tijdens ons gesprek kwam ik al snel tot een waardevol inzicht: haar drang naar controle hield haar tegen. Al die spanning die ze opbouwde, was een overlevingsmechanisme dat ze al vanaf haar kindertijd in stand hield. Door alles te willen begrijpen en controleren, probeerde ze grip te krijgen op haar omgeving en haar emoties.
Controle is de sleutel niet tot geluk!
Maar controle is niet de sleutel tot geluk. Vertrouwen, dát is wat we nodig hebben om te ontspannen en te genieten van het leven. En de sleutel tot vertrouwen? Samenwerken met je lichaam.
Leren samenwerken met je lichaam
Ons lichaam stuurt ons continu signalen, maar we negeren ze vaak. We zijn gewend om te denken met ons hoofd, terwijl ons lichaam de antwoorden al heeft.
Hoe leer je samenwerken met je lichaam?
- Luister naar je lichaam. Wat voel je? Spanning? Pijn? Vermoeidheid? Aandacht?
- Wees nieuwsgierig naar wat je lichaam je wil vertellen. Wat is de oorzaak van je gevoelens? Luister oprecht naar wat het je verteld.
- Vecht niet tegen wat je lichaam je verteld. Omarm het.
- Geef je lichaam wat het nodig heeft. Rust, voeding, beweging, ontspanning, liefde.
Door te luisteren naar je lichaam en te geven wat het nodig heeft, breng je je lichaam en geest tot rust. Je ervaart meer innerlijke rust, geluk en vertrouwen.
Ontdek de kracht van het luisteren naar je lichaam!
Controle is goed, maar vertrouwen is mooier. Ontdek de kracht van het luisteren naar je lichaam en ervaar de voordelen van een leven met meer ontspanning, geluk en innerlijke rust.
Wat leuk is om te vertellen. Deze dame was al snel overtuigd. Opgelucht zei ze me: ‘Nooit heeft iemand me kunnen vertellen wat ik nodig heb, tot op dit moment! Hier wil ik mee aan de slag!’
Denk jij ook: ‘yes, dat zou ik ook willen?!’
