Geen tijd om te ontspannen? Juist dán heb je het nodig!

Geen tijd om te ontspannen? Juist dán heb je het nodig!

Geen tijd om te ontspannen.

Dat is wat veel mensen zeggen. En ik snap het.

Je agenda is vol. Je to-do’s blijven zich opstapelen. Je gezin vraagt je aandacht (als je die mag hebben). Je werk slokt je op. En als je eindelijk even zit, ben je vooral uitgeput en niet ontspannen.

Toch wil ik je iets vragen.

Mag ik je uitnodigen om hier even écht bij stil te staan?

Want als je eerlijk bent… weet je ook dat deze manier niet vol te houden is. Het is ook een manier die je ten diepste helemaal niet wilt, toch?

Het gevoel dat je geen tijd hebt om te ontspannen, is vaak niet het werkelijke probleem.

De werkelijke vraag is: waarom geef jij jezelf die tijd niet?

• Misschien voelt het egoïstisch om pauze te nemen.
• Misschien ben je bang dat alles instort als jij even stopt.
• Of misschien ben je gewoon zó gewend aan doorgaan, dat je niet meer weet hoe het anders kan.

Maar hoe lang houd je dat nog vol?

Hoeveel signalen van je lijf heb je nodig voor je ingrijpt?

Want een hoofd dat altijd aanstaat, een lijf dat nooit oplaadt en een hart dat niet meer toekomt aan voelen… dát is pas echt een risico.

Weetje, ik zie het zo vaak: mensen die wachten tot het móet.

Tot het lijf niet meer wil, tot het systeem instort.

Maar waarom wachten tot dat punt?

Zorg voor jezelf is geen luxe. Het is noodzaak. Het is gezonde zelfzorg.

Zonder herstel gaat je systeem in overlevingsstand. En hoe langer je daar blijft, hoe moeilijker het wordt om terug te keren naar rust, overzicht en verbinding.

En als je kinderen hebt… mag ik je dit vragen?

Welke ouder wil jij zijn?

Degene die alleen maar ‘moet’, of degene die ook leeft, voelt, speelt, lacht?

Druk zijn is geen excuus.

Het is een reden om nog bewuster te zorgen voor rust.

Want ontspanning is niet iets wat je doet als er tijd over is.

Het is iets wat je nodig hebt om überhaupt goed te functioneren.

En het goede nieuws? Het hoeft niet groot.

Een paar bewuste ademhalingen. Even vertragen voordat je antwoordt. Een moment stilstaan bij wat je voelt en ervaart.

Het zijn kleine dingen, maar ze maken hét verschil.

Dus: voel je druk?

Dan is dát precies het moment om te oefenen met ontspanning.

Niet morgen. Vandaag. Ontdek hier hoe je met simpele technieken direct je stress vermindert en innerlijke rust creëert!