Altijd spanning in je lijf? Dit is wat mijn klant leerde!
Ze keek me aan met een vermoeide blik. “Ik heb álles geprobeerd,” zei ze. “Ik weet niet meer wat ik nog kan doen. Misschien is dit gewoon hoe ik ben…”
Onrust. Ze droeg het constant bij zich. Haar hoofd stond nooit stil, haar lijf voelde altijd gespannen, en echt ontspannen? Dat kon ze zich nauwelijks herinneren. Ze had het gevoel dat ze altijd ‘aan’ stond – of ze nu op haar werk was, thuis op de bank zat of zelfs in bed lag.
Misschien herken je dat ook wel. Dat gevoel dat je vastzit in een vicieuze cirkel van stress en spanning. Dat hoe hard je ook je best doet, je steeds weer op hetzelfde punt belandt.
Deze klant zat op dat punt. Maar wat ze niet wist, was dat er één belangrijk inzicht was dat alles zou veranderen.
Herkenbaar voor jou? Dan is dit zeker wat voor jou! Ontdek hier hoe je met simpele technieken direct je stress vermindert en innerlijke rust creëert!
De vicieuze cirkel van onrust
Wanneer je al lange tijd onrust ervaart, wordt het een patroon. Je lichaam en brein wennen eraan. Je zenuwstelsel raakt in een staat van voortdurende paraatheid en je hoofd zoekt continu naar oplossingen om die spanning op te lossen.
Maar weet je wat het probleem is? Hoe harder je probeert om van die onrust af te komen, hoe sterker het wordt.
- Je denkt: Ik moet me rustiger voelen. Maar die gedachte creëert alleen maar meer druk.
- Je zoekt afleiding, maar diep vanbinnen blijft dat gevoel van spanning aanwezig.
- Je raakt gefrustreerd omdat ontspanning maar niet lukt, en die frustratie voedt de onrust.
Mijn klant zat in precies die valkuil. Ze dacht dat rust iets was wat ze moest ‘bereiken’. Maar toen ze zich realiseerde dat rust niet iets is wat je afdwingt, maar iets wat je toelaat, begon er iets te veranderen.
Wat ze leerde: je hoeft niet te vechten tegen onrust
Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar het moment dat je stopt met vechten tegen onrust, ontstaat er ruimte voor rust. Mijn klant ontdekte dat haar onrust niet wegging omdat ze ertegen vocht. Maar toen ze leerde om haar spanning te erkennen in plaats van te onderdrukken, gebeurde er iets bijzonders.
👉 Ze begon met kleine momenten van acceptatie.
Niet meteen perfect, niet de hele dag door. Maar kleine momenten waarop ze opmerkte: “Oké, ik voel nu spanning. En dat mag.”
👉 Ze leerde dat haar zenuwstelsel niet direct kalm hoefde te zijn.
Rust kwam niet door haar best te doen, maar door zichzelf toe te staan even niets te hoeven oplossen.
👉 Ze ontdekte dat ze stap voor stap kon wennen aan een nieuwe manier van omgaan met stress.
Niet met quick fixes of trucjes, maar door te begrijpen wat haar lijf nodig had en haar lichaam dit stap voor stap te geven.
De sleutel tot verandering: anders omgaan met onrust
Als jij het gevoel hebt dat je nooit van je onrust afkomt, stel jezelf dan deze vraag:
Wat als je stopt met vechten tegen de onrust en in plaats daarvan leert om er anders mee om te gaan?
Mijn klant ontdekte dat het niet ging om onrust vermijden, maar om er anders naar leren kijken. Ze leerde:
✅ Hoe ze haar zenuwstelsel kon kalmeren zonder zichzelf onder druk te zetten
✅ Waarom onrust niet betekent dat ze iets verkeerd doet, maar juist een signaal is
✅ Hoe ze haar lichaam en brein kon trainen om rust toe te laten
En weet je wat? Langzaam begon haar spanning minder grip op haar te krijgen. Niet in één dag. Niet in één week. Maar stap voor stap en na een paar weken begon ze werkelijk verschil te merken!
Ze merkte het eerst in kleine dingen: een kort moment waarop haar hoofd stiller voelde. Een avond waarop ze zich niet opgejaagd voelde. Een dag waarop ze zich minder liet meeslepen door haar gedachten.
En dat was het begin van haar transformatie.
Onrust hoeft niet je standaard te blijven
Mijn klant dacht dat haar onrust nooit zou verdwijnen. Maar wat ze leerde, is dat je zenuwstelsel kan veranderen. Dat onrust geen permanente staat is, maar een patroon dat je kunt doorbreken.
Niet door harder te vechten, maar door anders te leren omgaan met spanning.
En als zij het kan, dan kan jij het ook.
