Stop de drukte – status! Hoe we zijn gaan geloven dat altijd bezig zijn ‘beter’ is!
Het bizarre van: we hebben het allemaal druk..
Hoe vaak stel je de vraag aan anderen: Hoe gaat het met je? Hoe vaak krijg jij dan als antwoord: Druk! ? ..Sterker nog, we schamen ons er bijna voor als we zouden zeggen: Ik heb het altijd zo heerlijk rustig..
Weetje… het is gek hoe we het normaal zijn gaan vinden! Eigenlijk is het heel bizar..
Ja, lees bovenstaande zin gerust nog een keer om het tot je door te laten dringen.
Dat iedereen altijd druk is.
Dat we met trots zeggen: “druk, druk, druk”, alsof het iets is om mee te pronken.
Alsof het een teken is dat je ertoe doet.
Maar… ik ga je heel eerlijk iets vragen?
Wat als je het níet druk hebt?
Wat als je leven rustiger is?
Wat als je wél ruimte voelt?
Voor veel mensen voelt dat bijna verdacht. Alsof je iets niet goed doet. Alsof je niet hard genoeg werkt, niet genoeg meedoet, niet ambitieus genoeg bent.
En dat is pijnlijk, ziekelijk zelfs want die continue druk, dat aanstaan, die volle agenda, dat gejaagde gevoel, maakt ons kapot.
Heel langzaam..
Zonder dat we het doorhebben.
Het bizarre is dat we rust zijn gaan verwarren met luiheid.
Dat we vergeten zijn dat ontspanning geen luxe is, maar noodzaak.
Voor je lijf. Voor je zenuwstelsel. Voor je relaties. Voor jezelf.
Druk als status, rust als schaamte.
We leven in een tijd waarin het ‘druk hebben’ een soort status is geworden.
Als je rustig aan doet, voel je je bijna schuldig. Alsof je de enige bent die niet hard genoeg rent.
Maar weet je?
Je lichaam kan daar niet tegen.
Het blijft signalen geven. Hoofdpijn, spanning, slecht slapen, kort lontje, geen overzicht.
En op een dag… zegt je lijf: nu is het genoeg.
En wat dan?
Je kunt natuurlijk doorgaan. Nog meer plannen. Nog efficiënter proberen te zijn. Maar ergens weet je al: dát is niet de weg.
Je hebt rust nodig. Herstel. Ademruimte.
Niet om minder te doen, maar om weer te voelen wat er echt toe doet. Om bewuste keuzes te maken die goed voor je zijn.
Wat kun je doen om uit de ‘drukte-stand’ te stappen?
- Normaliseer rust
Rust is geen falen. Het is functioneel. Je zenuwstelsel hééft het nodig om te kunnen herstellen.
- Wees eerlijk tegen jezelf
Ben je echt druk, of zit je in een patroon waarin je niet meer durft te vertragen?
- Doorbreek de status
Je hoeft niet te bewijzen dat je het druk hebt. Je mag kiezen voor minder, ook als de wereld om je heen iets anders zegt.
- Oefen met vertragen
Plan bewust momenten waarin je niets ‘moet’. Alleen maar zijn. Dat voelt eerst onwennig, en dan kan het juist heel bevrijdend zijn.
Merk je spanning, gejaagdheid, uitstelgedrag of vermoeidheid? Dat is je lichaam dat je iets probeert te zeggen.
Tot slot
Mag ik je eerlijk wat zeggen?
Rust is niet verdacht. Drukte is geen medaille. En ontspanning is geen zwakte.
Je hoeft het niet eerst ‘te verdienen’ om even stil te mogen staan.
Je bent het waard, nu al(!), om te leven in een tempo dat klopt bij jou.
En als je diep vanbinnen weet dat het anders mag…
Dan is dit misschien het moment. Niet om nog meer te doen.
Maar om te gaan zijn.
