Wanneer is stress abnormaal? Herken de signalen!
Even een kleine inkijk in mijn persoonlijke leven.
Want: wanneer moet ik nu in actie komen? Wanneer is mijn stress nog prima te behappen? Wanneer moet ik aan de bel trekken?
Mogelijk vragen die door je heen kunnen gaan. Ik begrijp zo goed hoe je je voelt. Dit heb ik ook doorgemaakt! Het gevoel van onrust, spanning en die eindeloze stroom van gedachten… het kan zo verlammend werken. Misschien vraag je jezelf af hoe lang je nog door kunt gaan. De waarheid is: als je niks doet, blijft het niet bij die momenten van stress of onrust. Het kan je op de lange termijn echt opbreken en vele gevolgen hebben.
Helaas is dit wel een gegeven.. Ik had je graag wat anders verteld! Echter, dit is wat het is.
Wanneer is stress niet meer normaal? Herken de signalen op tijd
Weet je, stress hoort bij het leven. Iedereen heeft wel eens een drukke dag, een volle agenda of een periode waarin er veel speelt. Dat is normaal. Maar wat als die spanning niet meer weggaat? Wat als je altijd het gevoel hebt dat je ‘aan’ staat en nooit écht tot rust komt?
Misschien vertel je jezelf dat het erbij hoort. Dat iedereen weleens gestrest is. En ergens klopt dat ook. Maar er is een punt waarop stress niet meer ‘gewoon’ is, maar een signaal. Een signaal dat je lichaam en geest overbelast raken.
Wanneer wordt stress ongezond?
Gezonde stress geeft een korte piek. Je lichaam maakt zich klaar om te presteren en daarna volgt herstel. Maar wat als dat herstel uitblijft? Wat als je lijf en hoofd nooit écht ontspannen? Dat is het moment waarop stress zich opstapelt en een serieuze impact krijgt op je welzijn.
Dit zijn signalen dat stress niet meer ‘normaal’ is:
- Je voelt je continu gespannen en opgejaagd, zelfs op rustige momenten;
- Je hoofd zit vol, en je gedachten blijven maar doorgaan;
- Je hebt vaker hoofdpijn, nek- of rugklachten zonder duidelijke reden;
- Je slaapt slecht, wordt moe wakker en voelt je overdag uitgeput;
- Je merkt dat je prikkelbaar bent en sneller emotioneel reageert;
- Je hebt het gevoel dat je geleefd wordt, in plaats van zelf te bepalen hoe je je dag ingaat.
Je hoeft ze niet allemaal te hebben, als je van bovenstaande punten er 2 bij jezelf herkent, dan vraagt dit om actie!
Mag ik je eerlijk iets vragen?
Als je dit zo leest… herken je hier iets van? Sta je weleens stil bij hoe je je écht voelt? Of ga je gewoon door, omdat je denkt dat het vanzelf wel beter wordt?
Maar wat als dat niet gebeurt?
Ik bedoel het niet verkeerd, maar misschien is het tijd om even stil te staan. Om jezelf serieus te nemen. Is dit hoe je echt verder wil? Of voel je diep vanbinnen dat het anders mag?
Stress is een signaal, geen levensstijl
Je hoeft niet te wachten tot je écht niet meer verder kunt. Tot je lichaam en geest je dwingen om te stoppen. Stress is geen teken dat je ‘zwak’ bent of dat je het niet goed doet. Het is simpelweg een boodschap van je lichaam: hé, ik heb iets anders nodig.
En weet je wat het mooie is? Jij kunt daar iets aan doen. Het hoeft niet zo zwaar te blijven voelen.
Gun jezelf de tijd en ruimte om weer rust te vinden. Begin met kleine stappen. Want hoe je je nu voelt, hoeft niet jouw toekomst te bepalen. Je verdient het om je beter te voelen.
En weet je wat ik ook nog met je wil delen? Dat ik graag de tools had gehad die ik nu heb! Bijvoorbeeld de tools rondom het zenuwstelsel. Wat zouden die mij enorm hebben geholpen!
Ben jij benieuwd wat ik jou kan bieden? Neem gratis en vrijblijvend contact met me op! Wil jij alvast de eerste stap zetten? Start dan met deze!
