Tips & inspiratie

'' Een stressvrij leven begint niet met het veranderen van je omstandigheden, maar met het veranderen van je reactie...

Vind jouw balans: hoe emoties reguleren je stabiliteit geeft In de drukte van het dagelijkse leven kunnen emoties soms...

Hoe jij los van anderen kunt functioneren en meer kunt genieten. Maakt bovenstaande zin wat in jou los? Functioneer...

Altijd 'aan staan' Heb je vaak het gevoel dat je altijd 'aan' staat? Dat je continu alert bent en er iets kan...

Durf en moed hebben: ga van onrust naar innerlijke rust en kracht Ik weet het, je kent het gevoel: je hoofd zit vol...

Heb jij zo'n last van jouw onrust en stress? Je 3 standen van je zenuwstelsel al eens ontdekt?  Eerst even dit: Herken...

Overwin onrust met deze vier ochtendrituelen: begin je dag kalm en gefocust Iedere ochtend is een nieuwe kans om je...

Boost je zelfvertrouwen: van onzekerheid naar stevig in je schoenen staan Voel je je soms onzeker en vraag je je af of...

Ons lichaam heeft een ongelooflijk bijzonder systeem: het zenuwstelsel. Dit complexe netwerk bestuurt alles, van...