Tips & inspiratie

Misschien begint je dag al met een opgejaagd gevoel, nog voor je goed en wel uit bed bent gestapt. Je hartslag is...

Soms kun je niet precies aanwijzen waarom je je chronische onrust ervaart. Alles lijkt ‘oké’, en toch zit er die...

De fout die ik zelf maakte in het omgaan met stress! Er was een tijd dat ik dacht dat ik precies wist hoe ik met...

Waarom controle loslaten niet betekent dat je grip verliest! Ken je dat gevoel? Dat je continu de touwtjes in handen...

Altijd spanning in je lijf? Dit is wat mijn klant leerde! Ze keek me aan met een vermoeide blik. "Ik heb álles...

Grenzen aangeven zonder schuldgevoel! Hoe doe ik dat? Hoe leer ik mijn grenzen aanvoelen en aangeven zonder...

Doorbreek de cirkel! Waarom blijf ik vasthouden aan dingen die me eigenlijk niet helpen? Je weet het eigenlijk wel....

Misschien herken je het wel: je voelt je continu gespannen, je hoofd zit vol gedachten die maar blijven malen en zelfs...

Je weet dat ontspannen belangrijk is, maar toch lijkt het alsof het je maar niet lukt. Misschien plof je ‘s avonds op...